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30 avril 2018

SAMEDI DE YOGA, 26 MAI, PRENDRE SOIN DE SON DOS


 ÉTIRER, TONIFIER ET RENFORCER LE DOS.
Le dos est fait pour le mouvement ; bouger avec plaisir et conscience l'aide à être en forme. Le plus souvent, c’est parce qu’il est trop peu ou mal sollicité qu’il est douloureux.
 
Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59 (au fond du passage à droite)
Coût: 70 Frs

N'hésitez pas à passer l'information aux personnes qui pourraient être concernées !

Inscription: pilar.grau@gmail.com/
077 460 10 69

27 mars 2018

PROCHAINS ATELIERS A THÈME

MES PROCHAINS ATELIERS A THÈME AURAIENT LIEU:
 LE DIMANCHE 15 AVRIL
 ET LES SAMEDIS: 21 AVRIL, 26 MAI et 16 JUIN,  de 10hà 13h.
          AU PLAISIR DE VOUS Y VOIR

22 mars 2018

YOGA DES YEUX, LE DIMANCHE 15 AVRIL

  
Ce yoga des yeux met notamment l'accent sur l'importance du mouvement, de la détente et de l'attention. Dans cet atelier je vous proposerai des exercices oculaires simples pour dynamiser l'attention visuelle, améliorer la vue, soulager la fatigue oculaire et prévenir la presbytie.

au Grütli, rue Général Dufour, 16
dimanche, le 15 avril de 10h-13h

prix: 70 fr
inscriptions: pilargrau@gmail.com
                                        
Suivi par un repas curatif pour les yeux.

13:00 à 14:30

D’après la médecine orientale et la macrobiotique, les yeux sont connectés au foie. Éviter de stresser le foie et lui permettre de se détoxifier grâce à l’alimentation, soutiennent l’amélioration de la vision et soulagent les problèmes liées aux yeux. Olivia Och & co vous propose un repas simple et équilibré dans le sens de la macrobiotique. Repas végétal qui vous apportera une sensation de satiété sereine et fera sourire votre foie.
prix. 16fr
Inscription via olivia.och@gmail.com

SAMEDI D YOGA, LE 21 AVRIL, PRENDRE SOIN DE SA NUQUE ET SES EPAULES

         Tensions nerveuses et mauvaise posture ont tendance à transformer épaules et haut du dos en bloc noué et douloureux.

Je vous proposerai asanas et exercices de respiration pour détendre ces points stratégiques et augmenter la mobilité des épaules et du cou.
 
Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59 (au fond du passage à droite)
Coût: 70 Frs

N'hésitez pas à passer l'information aux personnes qui pourraient être concernées !

Inscription: pilar.grau@gmail.com/
077 460 10 69

1 mars 2018

Samedi de yoga de Mars: 
Prendre soin de SOI
le 17 mars de 10h à 13h.
Yoga:Intégrer ses contradictions, au lieu de les combattre
Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59
(au fond du passage à droite)
Coût: 70 Frs
N'hésitez pas à passer l'information aux  personnes qui pourraient être concernées
Inscription: pilar.grau@gmail.com
/077 460 10 69

25 janvier 2018

Samedi de Yoga 24 de février

samedi 24 février:
YOGAAAA!
Prendre soin de soi

Chères et chers ami.e.s du yoga,
J'ai le plaisir de vous annoncer
notre prochain atelier.


samedi 24 février, de 10h à 13h

PRENDRE SOIN DE SOI: Notre attitude est un choix. Le bonheur est un choix. L'optimisme est un choix. La gentillesse est un choix. Donner est un choix. Le respect est un choix. Les choix que tu fais te façonnent. Roy T. Bennet

rue de Carouge, entre les n° 57 et 59 (au fond du passage à droite).
Coût: 70 Frs
N'hésitez pas à passer l'information aux personnes
qui pourraient être concernées!

Inscription: par courriel ou à 077 460 10 69

Samedi de Yoga de janvier 2018

HEUREUX
 Je nous souhaite de la beauté, de l'amour et de la paix, avec ceci nous sommes bien munis pour les rigueurs de l'hiver!
 PRENDRE SOIN DE SOI
Chères et chers ami.e.s du yoga,
J'ai le plaisir de vous annoncer notre prochain atelier de samedi, qui aura lieu le 20 janvier de 10h à 13h.
Lieu: rue de Carouge, entre les n° 57 et 59 (au fond du passage à droite)
Coût: 70 Frs
N'hésitez pas à passer l'information aux personnes qui pourraient être concernées.
Inscriptions: par courriel ou à 077 460 10 69