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26 janvier 2014

Atelier yoga de février


Libérer sa nuque et ses épaules




Samedi 8 février de 10h à 13h

 
Efforts répétés, stress, tensions et mauvaises postures, nous sommes nombreux a nous retrouver a en avoir 'plein le dos' . Cet atelier se donne pour thématique de soulager la nuque, les épaules et tout le haut du dos de ce trop plein de crispation. Par l'attention portée aux alignements, les enchaînements d'asanas viseront à rééquilibrer le tonus musculaire et ouvrir les articulations. Ce travail d'assouplissement s'accompagnera d'une écoute bienveillante portée à notre propre corps. Se reconnecter à soi pour libérer son dos en ce samedi matin.

lieu: rue de Carouge, entre le
s n° 57 et 59, au fond du passage à droite


coût: 60 Frs.
inscription: par courriel ou au 077 460 10 69

10 janvier 2014

Atelier yoga de janvier

Respirer de tout son corps


Atelier pour travailler la respiration dans les postures yogiques. Cette matinée sera l'occasion de se concentrer sur les liens entre souffle et corps. Sentir les échanges d'énergie entre les mouvements d'expiration et d'inspiration et les changements musculaires induits par les asanas.

Samedi 25 janvier de 10h à 13h

Rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droite

Coût: 60 Fr

Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69