Yoga et Randonnée sauvages

LA DECOUVERTE DE LA NATURE, DES AUTRES, DE SOI

Dimanche, 29 juin, 10:00-17:00
Saint-Cergue, Jura Vaudois

Pilar et Cédric vous invitent à venir faire une randonnée méditative dans la nature.

Inspirée de techniques de Yoga, la marche respiratoire s'appuie sur la synchronisation rythmée de notre souffle à nos pas.

La marche respiratoire associée aux postures de Yoga permet d'évacuer le stress, de ressentir un état de plénitude et d'activer la circulation sanguine.

(Informations: infos rando yoga.pdf; inscriptions: auprès de Cédric, par courriel.)

Atelier Yoga de Juin

Mon diaphragme est libre, mon pied respire

Chers yogis, chères yoginis,

Le prochain atelier de Yoga, le samedi 14 juin de 10h à 13h, sera consacré à la respiration.

Soyez les bienvenu-e-s. 

Lieu: Rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droit
Coût: 60 Frs.
Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69

YOGA ET NATURE

  

YOGA ET RANDONNEE AU VAL D'ANNIVIERS

Plus d'informations: Yoga et randonnée.pdf.

Atelier Yoga de Mai

Le prochain atelier de Yoga, Samedi 17 Mai de 10h à 13h, sera consacré à

Ouverture et énergie du bassin

Cette matinée sera consacrée à explorer les sensations de l'ouverture de la ceinture pelvienne, clé de voûte du corps. Cette série d'asanas spécialement conçue pour ouvrir et stabiliser le bassin, centre de gravité et support de la colonne vertébrale, contribuera à la bonne santé du bas du dos. L’installation d’une respiration ample, lente et profonde accompagnera l'éveil de ce centre d'énergie.

rue de Carouge, entre les n° 57 et 59, au fond du passage à droite
coût: 60 Frs.
inscription: par courriel ou au 077 460 10 69