Bonne année à tou(te)s ! J'ai le plaisir de vous annoncer mon premier atelier de 2017.
Samedi le 21 janvier, de 10h à 13h, nous allons continuer notre travail sur la nuque et les épaules, mais il n'y a pas besoin d'avoir participé á la première séance pour venir à la deuxième.
Nuque rigide, épaules tendues :
Souplesse, mobilité, respiration (2ème partie)
Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions.
Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture.
Elle comprend également des exercices de respiration.
Soyez les bienvenu(e)s, et n'hésitez pas à partager cette information avec chacun(e) qui pourrait être intéressé(e)!
Pilar
Lieu: Rue de Carouge 57-59, au fond du passage à droit
Coût: CHF 60.
Inscription: par courriel ou au 077 460 10 69
ou
via ce lien
